全身使う運動は何か取り入れたい気はあるのよね水泳やるかーとか思ってたけどトランポリンか
今はエアロバイクを30分漕いで600kcal消費をしてる
トランポリン思った以上にカロリー消費できるのね
ダイエットの計算をしてみた Show more
体重80kgで体脂肪率20%体脂肪率1%あたり800g = 5600kcal
ジム1回で600kcak消費するとしたら、10回行けば体脂肪率が1%減るということか・・・!
横取りに来たらニラあげるに空目して二度見した
おめー
バルス
おかー
嘘乙・・・
おつー
流石にここは遅延しないやろー
そして家に着いてから気づくビール買ってくるの忘れた
れありーれ
帰宅ただいまふろもどー
はま寿司
ビールいいな俺も買ってこようかな
審査側もCopilotつかって自動化してるから・・・
仕事の結論は出たけどまとめるのがだるい・・・
確かにガチャを引かないと代り映えが少ないというのはありそう
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