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今はエアロバイクを30分漕いで600kcal消費をしてる

トランポリン思った以上にカロリー消費できるのね

ダイエットの計算をしてみた 

体重80kgで体脂肪率20%
体脂肪率1%あたり800g = 5600kcal

ジム1回で600kcak消費するとしたら、10回行けば体脂肪率が1%減るということか・・・!

横取りに来たらニラあげる
に空目して二度見した

そして家に着いてから気づく
ビール買ってくるの忘れた

審査側もCopilotつかって自動化してるから・・・

仕事の結論は出たけどまとめるのがだるい・・・

確かにガチャを引かないと代り映えが少ないというのはありそう

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マストドン(あふん)

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