眠くなるのは炭水化物摂取による血糖値増加のせいなんだよな。つまり肉と玉子だけ食べれば眠くならない(無茶)
@Pasta_Dancho 炭水化物だけ食べたときより、たんぱく質だ食べたときの方がインスリン多くでるらしいでちよ
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