沢山食べて太る人はまず食事の回数を分けて増やして食事量を分けた分減らすのがいい。
まずは満腹まで食べるという習慣を忘れるのだ。

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@unao どうせ回数を分けても毎回腹一杯になるまで食うぞ?

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マストドン(あふん)

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