筋トレ始めようと･･･思ってはいるんですけどね？
@drinkbar その気なら腹筋コロコロと５ｋｇのダンベルさえあればダイジョブでちよ
もしくは市営のジムとか近所にあれば行くとか
@DechiYasai
腹筋コロコロはいきなり手を出すと逆に身体痛めるから徐々に行けって聞いた
@drinkbar ２割くらい進んですぐ戻ってくればダイジョブだと思うでちけどね
でも初めはその程度でも筋肉痛になると思う
筋トレ始めようと･･･思ってはいるんですけどね？
@drinkbar その気なら腹筋コロコロと５ｋｇのダンベルさえあればダイジョブでちよ
もしくは市営のジムとか近所にあれば行くとか
@DechiYasai
腹筋コロコロはいきなり手を出すと逆に身体痛めるから徐々に行けって聞いた
@drinkbar ２割くらい進んですぐ戻ってくればダイジョブだと思うでちけどね
でも初めはその程度でも筋肉痛になると思う
@DechiYasai お家の中にここというスペースが無いでち・・
マイルームまだ完成してないし･･