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指の温め方 

手を上下に大きく素早く振ることで、遠心力により体幹の温かい血液を指先に送ることができます。また、指先を温める体操やマッサージをすることで、血流を良くして指先を温めることができます

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雪なので休みます(連絡済み

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マストドン(あふん)

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