いそやゾンビ @unao@flower.afn.social

安いの基準はよ、

最近でちうどんばかり食べてる

いい臭いがするふんわり系優デブはモテる

でちはデブはステータスだと思うの

おいメンテやめろ！ふにふにぃ！

そういえばコンビニの店員になった知り合いが丸々してた筈なのにガリガリになってたでち。これいいと思いませんか

急な運動なんてやってもテスト前の暗記レベルなんだよ！

なので生活リズム改善を勧めるのじゃ

でも絶対やらないよね

お腹周りのお肉減らす運動ならなんだろ
水泳？

自分がいつどれだけ栄養とってどれだけ消費してるかちゃんと知れば、どれくらい食べるのが適切かわかる

いつも夜更かしばかりしてー
食事のタイミングだってクチャクチャなんでしょどうせ。

ならまず生活リズムを作るのだ。

なに？しるふぁが痩せるにはどうするかって？

沢山食べて太る人はまず食事の回数を分けて増やして食事量を分けた分減らすのがいい。
まずは満腹まで食べるという習慣を忘れるのだ。

腹八分にするんでちよー

折角発汗しやすい身体になるんだしね

肉食べたら運動せなあかんで

ご飯と肉がちょっと多い

あーん！
暇でちー